Весною кожен з нас з нетерпінням чекає на сонячні дні. Втім не варто забувати, що хоч завдяки сонцю ми й отримуємо необхідну дозу вітаміну D, але ультрафіолетові промені мають негативний вплив на здоров’я шкіри. Загалом заведено розрізняти три типи променів: UVA, UVB та UVC. Першому типу характерно проникнення глибоко в шкіру, через що виникає ризик передчасного старіння шкіри. Промені типу UVB провокують виникнення сонячних опіків, а також можуть стати причиною розвитку раку шкіри. Саме ці два типи найнебезпечніші для нашої шкіри. Вони можуть знижувати імунітет, провокуючи розвиток різних інфекцій, а також втрату еластичності шкіри.
Як мінімізувати негативний вплив ультрафіолетових променів?
Дуже важливо вживати профілактичні засоби, які дозволяють максимально знизити вплив ультрафіолетових променів на шкіру. В першу чергу не варто ігнорувати одяг з довгими рукавами, а також штани з легкої тканини. Також для додаткового захисту шкіри обличчя рекомендовано носити широкі капелюхи, а очі захищати шляхом носіння сонцезахисних окулярів.
Спеціалісти рекомендують обмежити перебування на сонці в пікові години. Це означає, що між 10 та 16 годинами краще не виходити на вулицю або довго не перебувати на ній.
Окрім часового обмеження, варто зважати й на УФ-індекс, який є показником кількості ультрафіолетового випромінювання, що очікується на поверхні Землі у час, коли сонце знаходиться у найвищій точці на небі. Якщо показник 0-2 є низьким рівнем, то 8-10 — це вже дуже високий рівень, а 11-12 — екстремальний, що означає необхідність обмежити прогулянки вулицею через високу небезпеку для шкіри.
Не варто ігнорувати обов’язкову діагностику. Періодично треба проводити огляд шкіри на виявлення нових родимок або плям, що можуть стати ознакою онкологічних захворювань. Загалом процедура дерматоскопії достатньо поширена та надається великою кількістю сучасних клінік.
Як правильно підібрати сонцезахисний крем для шкіри?
В період високої активності сонця дуже важливо використовувати спеціальні захисні креми для шкіри. Вони можуть містити різноманітні інгредієнти та відрізнятись різними рівнями захисту. Найчастіше виробники косметичних засобів пропонують три варіанти з різними рівнями захисту:
- SPF-15 — забезпечує захист від 93% ультрафіолетових променів;
- SPF-30 — захист до 97%;
- SPF-50 — захист до 98%.
Варто наносити спеціальний крем з SPF-фільтром за 15-30 хвилин до виходу на вулицю. Не нехтуйте цим правилом: використовуйте крем щодня, навіть якщо ви не плануєте довго перебувати на сонці.
Обираючи сонцезахисний крем, варто визначити тип шкіри. Найскладніше підібрати оптимальний засіб для жирної та проблемної шкіри. Втім існують універсальні засоби догляду на кшталт сонцезахисного крему для обличчя SPF 50 від Zein Obagi, який пропонує ефективний захист від UVA та UVB випромінювання.
Дуже важливо зважати на склад засобу, адже він має бути безпечним та ефективним. Загалом треба, щоб крем не лише захищав шкіру, але й інтенсивно зволожував її (попереджаючи втрату вологи), а також поповнював її ліпідний баланс.
Використовуємо крем правильно: корисні поради для новачків
Вкрай важливо підібрати крем, який надійно захищатиме як від UVA, так і UVB променів. При активних спортивних заняттях на відкритому просторі або при контакті з водою слід наносити санскрин повторно (приблизно через дві години після першого нанесення). Рекомендовано використовувати водостійкий захист, якщо людина чимало часу проводить біля води або активно тренується. Втім водостійкий крем не завадить і шкірі, яка схильна до жирності.
Варто застосовувати крем не лише у сонячні дні. Промені типу UVA можуть проникати крізь хмари, тому лише спеціальний засіб захищає шкіру у похмурий період.
Використовувати крем варто за пів години до виходу на вулицю, а ще краще — до використання всіх інших косметичних засобів (зволожуючого гелю, тоналки тощо). При нанесенні його на шкіру треба ретельно масажувати її, що дозволяє засобу краще проникнути вглиб. Крем наносять не лише на обличчя, але й на зону шиї та декольте. Щоб захист ефективно діяв, необхідно правильно розрахувати його «дозування»: для обличчя необхідно близько однієї чайної ложки.
Важливо не лише правильно наносити крем, але й ретельно змивати його зі шкіри. Для цього необхідно використовувати гелі, пінки та інші очищувальні засоби. Чудово впорається із задачею делікатно очищаючий засіб для всіх типів шкіри від Zein Obagi, який не лише видаляє забруднення та залишки косметики, але й нормалізує гідробаланс.